Инсулиновый индекс

0 +1 -1
Екатерина спросил 1 неделя назад

Суммируется ли Инсулиновый индекс продуктов?) И какие продукты лучше не совмещать, что бы не повышать ИИ продуктов, с итак большим ИИ?)

1 ответ
0 +1 -1
Романов Георгий Никитич Админ. ответил 1 неделя назад

Чаще мы используем термин Гликемический Индекс. Суммирование не происходит. Вы просто отслеживаете продукты с высокми гликемическим индексом (более 60) и стараетесь избегать их. К сожалению, так не получится, что употребив в пищу сырую морковь (низкий ГИ) с сахаром (ввысокий ГИ) в среднем будет все хорошо))